你的职业发展可能正陷于停滞，你觉得前途暗淡、痛苦不堪，但又缺乏主动做出改变的勇气。要走出这种困境，你必须从不同角度来思考本文建议的三种观念：去想好的一面，活在当下，并且要放下包袱，以积极的心态迎接明天的太阳。
新的一年意味着新的开始。但与其他许多人一样，你的职业发展可能正陷入停滞。主动做出改变的前景，往往令人望而却步，尤其是当你正在找工作，希望换一家公司或开始一份新职业的时候。
在太平时期，你就像是坐着一辆自动驾驶汽车，不需要想太多，只要努力向前即可。你积极乐观，专注于未来。但在糟糕的时期，你突然感觉自己开始原地踏步，更糟糕的是开始倒退。你很快便陷入各种负面的想法之中，失去了方向和对未来的希望。这种情绪会影响你的态度和介绍自己的方式，而雇主希望聘用的是积极乐观、能够以良好的态度完成每天工作的人。
要走出职业和生活发展的僵局，你必须从不同的角度来思考下面三种观念：
去想好的一面。专注于生活中积极的一面。在开始之前，创建一个自己的生活轨迹图，用形象的方式展示出你之前的经历和未来的目标。在一张纸上画出你在20岁、30岁、40岁和之后的职业与生活中的里程碑事件。回忆你在以往的工作和生活中取得的成就。获得成功的时候，你在做什么，在与谁共事，是如何做到的？你在什么时候最享受生活？你在什么时候对其他人产生过积极影响？你在什么时候感觉最有成就感？
这将为你提供一个形象的职业发展历程图，并让你专注于好的一面。从总体来看，这些经历便是一部引人入胜的人生故事，向人们讲述你的成就和你为公司带来的价值。那么，对于未来你有什么其他要求？对新的一年，你有什么期望？你或许想迎接新的挑战，改善工作环境，肩负更多的责任或者学习一项新技能。
有了这张轨迹图，从今天开始，你会时刻想着用积极的心态谈论自己、现任和前任雇主以及你对未来的期望。这种新习惯是对人生和职业生涯的一种肯定。
活在当下。专注于现在，想想你能如何对现在产生影响。今天才是最重要的。利用这个绝佳的机会来实现某些目标。你今天采取的行动越多，实现目标的机会就越大。
确定今天可以迈出的一小步，有助于你获得实现预期结果的前进动力。为了遵守这个承诺，你可以将它写下来，放在一个显著的位置。这样做可以让它变得真实，并增加实现承诺的可能性。这一步完成之后，再确定下一步，并按照这种方式继续下去。完成一系列小的承诺，滴水穿石，你的目标终将实现。
放下包袱。放弃让你疲惫不堪的负担和抱负。情感能量是一种宝贵的资产。为了给正面情绪提供空间，你需要抛弃坏的情绪。这需要你原谅其他人和你自己，包括之前雇主的所有错误。你希望当初能够以另一种方式完成的事情，或许能拉出一份长长的清单。
但事实上，过去的已经过去。虽然过往的经历对你今天的处境有着一定的影响，但它并不能代表未来，尤其是当你承诺要做出改变的时候。
倾听内心“积极的”声音。你内心里存在着两种声音：积极的和消极的。后者会让人怀疑，让你分心，无法履行自己的承诺。而积极的声音则会让你专注于自己实现未来成功的潜力和希望。你的内心会慢慢出现质疑的声音，这是必然的。这时候，你需要做的就是忽视它们，用能够提升精神状态的事情取而代之。比如你在人生轨迹图上标注的过往的成功，或能够让你微笑的某个人或某件事。
重新确定自己的方向不应该是一个人的任务，要寻求帮助。让自己周围聚集着积极乐观、有良好心态和愿意提供帮助的人。主动寻求帮助可能并不容易，你需要做的就是走出去，走近他人，给他们帮助你的机会。
本文作者彼得•C•迪亚蒙德著有《扩展你的职业与生活：评价、评估和向前发展的四个步骤》（Amplify Your Career and Life: 4 Steps to Evaluate, Assess and Move Forward）一书。
(编辑：谢凤)
